Voici quelques informations que vous devriez utiliser et qui peuvent vous aider à déterminer quels types de massage vous conviennent le mieux. Ils choisissent parmi de nombreux types de massages thérapeutiques pour soulager les symptômes ou guérir les accidents, aider avec certains problèmes de santé et promouvoir le bien-être général. De plus en plus de personnes, notamment les enfants du baby-boom, reconnaissent les bienfaits du massage thérapeutique sur le bien-être. À l’heure actuelle, si vous avez besoin d’un massage, vous pouvez probablement choisir parmi environ 80 types de massothérapie thérapeutique avec une grande variété de pressions, d’actions et de stratégies.
Il peut donc être très important de discuter avec un professionnel de la santé des avantages potentiels du massage thérapeutique pour vous-même et de planifier un traitement en conséquence. Une étude pilote de 2017 a révélé que les adultes en bonne santé ressentaient des avantages positifs en étant assis dans un fauteuil de massage thérapeutique pendant 20 minutes à la fois. Dans la plupart des cas, les massages complets du corps présentent un faible risque de préjudice. Votre massothérapeute thérapeutique peut préconiser une fréquence et une durée adaptées au problème de santé sous-jacent à l’origine de ce type de massage. Un massage thérapeutique des tissus profonds utilise des mouvements lents et puissants pour atteindre des couches plus profondes de muscles et de tissus conjonctifs.
- La thérapie par massage est une forme de thérapie manuelle qui consiste à déplacer les tissus délicats du corps pour réduire le stress, soulager la pression musculaire et favoriser le loisir et le bien-être général.
- La fréquence requise de ce massage thérapeutique dépendra du bien-être de la personne et du résultat final spécifié.
- L’un des avantages les plus instantanés du traitement par massage thérapeutique est la réduction de la tension musculaire.
- Une étude de 2018 sur le service pour adultes a montré que les massages étaient « très utiles contre le chagrin, la douleur, la rigidité, la nervosité, la fatigue et un meilleur sommeil », explique Kuon.
- De plus en plus de personnes, en particulier les baby-boomers, reconnaissent les bienfaits du massage pour la santé.
La massothérapie thérapeutique est une forme de thérapie manuelle qui consiste à déplacer les tissus mous du corps pour réduire le stress, soulager la rigidité musculaire et favoriser le divertissement et le bien-être général. Il est essentiel Sweet Sensations de découvrir le type de massage thérapeutique que vous souhaitez et de discuter de vos besoins avec un massothérapeute ou un prestataire de soins de santé pour élaborer au mieux un plan de traitement approprié. Le meilleur type de massage dépendra de la santé, des préférences et des résultats souhaités de la personne. Selon une recherche de 2020, le massage pourrait soulager les douleurs au cou sur une courte période et, par conséquent, des massages fréquents pourraient être plus bénéfiques pour une administration continue.
Quels types de massages sont les meilleurs ?
Les avantages du massage thérapeutique rappellent le pouvoir du contact total, explique Weisman. «Je pense que n’importe quelle personne peut tirer profit du massage car il libère des endorphines pures qui favorisent un sentiment de bien-être et de bonheur.» Une étude réalisée en 2018 sur le service pour adultes a confirmé que les massages étaient « très bénéfiques contre la détresse, la douleur, la tension, l’anxiété, la fatigue et l’amélioration du sommeil », explique Kuon. Les massages peuvent augmenter la libération d’endorphines, des analgésiques naturels produits par le corps, explique-t-elle. L’étude a révélé que même les personnes qui n’avaient pas fait d’exercice avaient amélioré leur fonction vasculaire, ou la capacité des vaisseaux sanguins à contrôler le mouvement et la pression du sang, après le massage. Les causes des effets physiques du massage sont encore à l’étude.